Clínica Santa Engracia | Nutrición Deportiva
Clínica en Madrid especializada en Odontología, Fisioterapia, Nutrición y Depilación Láser. Tu dentista en Chamberí. Calle Santa Engracia, 65.
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Nutrición deportiva

La nutrición deportiva es una rama aplicada a las personas que practican deportes intensos como pueden ser la halterofilia, el culturismo o fitness; aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo (deportes de resistencia). Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos.

Fundamentalmente, la nutrición del deportista persigue dos grandes finalidades:

  • Lograr desarrollar una dieta para los periodos de entrenamiento, que sea adecuada y que permita hacer frente al estrés físico que representa el entrenamiento, aportando todas las sustancias necesarias para lograr una óptima adaptación y facilitar una adecuada recuperación entre las sesiones de entrenamiento.
  • Desarrollar una dieta competitiva óptima, que tiene como objetivo permitirle al deportista llegar a la competencia en condiciones favorables para lograr su máxima performance.

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